Vorig jaar werd de marathon voor het eerst onder de 2 uur
gelopen. Eliud Kipchoge liep de 42,195 kilometer in 1 uur 59 minuten en 40
seconden. Nike ontwikkelde voor dit project een speciale schoen; de Nike Zoom
Vaporfly next%. De schoen kenmerkt zich door verend schuim en een koolstofvezelplaat,
die voor een spingplankeffect zorgt. Volgens testen van de fabrikant levert de schoen
2% tot wel 6% voordeel. Inmiddels zie je de schoenen steeds meer terug bij
recreanten. Het viel mij eind vorig jaar op dat deze recreanten ook stuk voor
stuk sneller liepen dan voorheen. Genoeg reden om een paar aan te schaffen en
uit te testen. Levert het mij ook voordeel op en zo ja, hoeveel?
Oliebollenloop Gorredijk – 31 december 2019 – ‘normale’
schoenen
Op Oudjaarsdag liep ik de Oliebollenloop in Gorredijk op mijn ‘normale’ loopschoenen, de Mizuno wave Rider 23. Het was koud en zonnig weer met weinig wind. Daarnaast waren er veel snelle lopers. De omstandigheden waren uitstekend. Op mijn ‘ouwe kloffies’ kwam ik tot een eindtijd van 37 minuten en 8 seconden. De gemiddelde tijd per kilometer bedraagt bij deze eindtijd 3 minuten en 43 seconden. Wat mijn opviel is dat er veel PR’s werden gelopen door mensen met, juist ja, de Nike Vaporfly schoenen. Genoeg reden voor mij bij thuiskomst de schoenen te bestellen.
Nieuwjaarsloop de Wilp – 4 januari 2020 – ‘speciale’ schoenen
Op vrijdag werden de Nike Vaporfly schoenen bezorgd. Het is dan even spannend of de schoenen passen en lekker zitten. Gelukkig was dat het geval. Ik wist dat schoenen van Nike klein uitvallen, daarom had ik maat 43 besteld terwijl ik bij Mizuno op maat 42,5 loop. Een dag later ging ik naar de Wilp om ze te testen in wedstrijdverband. De (weers)omstandigheden waren minder gunstig dan in Gorredijk. Er stond behoorlijke wind uit het westen (4 beaufort) en bovendien komen er in de Wilp minder snelle lopers. In tegenstelling tot in Gorredijk liep ik de hele wedstrijd solo. Desondanks ging het sneller. Ik liep de 10 kilometer in 36 minuten en 30 seconden*. Ik liep gemiddeld 4 seconden per kilometer (3.39 min/km) sneller dan in Gorredijk en dat met zwaardere omstandigheden. In Gorredijk liep ik met een gemiddelde hartslag van 159 slagen per minuut en in de Wilp met een gemiddelde hartslag van 160 slagen per minuut. Mijn fysieke ‘inspanning’ was dus nagenoeg gelijk.
Mijn conclusie is dat je op de Nike Zoom Vaporfly next% harder kunt lopen. Het heeft mij een voordeel opgeleverd van 38 seconden over een afstand van 10 kilometer. Dit is niet de 4% voordeel welke de fabrikant claimt maar 1,7%. Echter zoals aangegeven waren de (weers)omstandigheden in de Wilp minder gunstig dan in Gorredijk. Ik ben heel enthousiast en kan de schoenen zeker aanbevelen. Ik zie mijn persoonlijke doel dichterbij komen, een marathon binnen de 3 uur. Mijn PR staat op 3 uur en 4 minuten en met een voordeel van 1,7% heb ik al 2 minuten en 40 seconden te pakken. Laat die marathon maar komen :-)
Het enige nadeel van de schoen is de aanschafprijs van € 275,- en bedenk daarbij ook dat ze sneller slijten als een normale loopschoen.
Op Oudjaarsdag liep ik de Oliebollenloop in Gorredijk op mijn ‘normale’ loopschoenen, de Mizuno wave Rider 23. Het was koud en zonnig weer met weinig wind. Daarnaast waren er veel snelle lopers. De omstandigheden waren uitstekend. Op mijn ‘ouwe kloffies’ kwam ik tot een eindtijd van 37 minuten en 8 seconden. De gemiddelde tijd per kilometer bedraagt bij deze eindtijd 3 minuten en 43 seconden. Wat mijn opviel is dat er veel PR’s werden gelopen door mensen met, juist ja, de Nike Vaporfly schoenen. Genoeg reden voor mij bij thuiskomst de schoenen te bestellen.
Nieuwjaarsloop de Wilp – 4 januari 2020 – ‘speciale’ schoenen
Op vrijdag werden de Nike Vaporfly schoenen bezorgd. Het is dan even spannend of de schoenen passen en lekker zitten. Gelukkig was dat het geval. Ik wist dat schoenen van Nike klein uitvallen, daarom had ik maat 43 besteld terwijl ik bij Mizuno op maat 42,5 loop. Een dag later ging ik naar de Wilp om ze te testen in wedstrijdverband. De (weers)omstandigheden waren minder gunstig dan in Gorredijk. Er stond behoorlijke wind uit het westen (4 beaufort) en bovendien komen er in de Wilp minder snelle lopers. In tegenstelling tot in Gorredijk liep ik de hele wedstrijd solo. Desondanks ging het sneller. Ik liep de 10 kilometer in 36 minuten en 30 seconden*. Ik liep gemiddeld 4 seconden per kilometer (3.39 min/km) sneller dan in Gorredijk en dat met zwaardere omstandigheden. In Gorredijk liep ik met een gemiddelde hartslag van 159 slagen per minuut en in de Wilp met een gemiddelde hartslag van 160 slagen per minuut. Mijn fysieke ‘inspanning’ was dus nagenoeg gelijk.
Mijn conclusie is dat je op de Nike Zoom Vaporfly next% harder kunt lopen. Het heeft mij een voordeel opgeleverd van 38 seconden over een afstand van 10 kilometer. Dit is niet de 4% voordeel welke de fabrikant claimt maar 1,7%. Echter zoals aangegeven waren de (weers)omstandigheden in de Wilp minder gunstig dan in Gorredijk. Ik ben heel enthousiast en kan de schoenen zeker aanbevelen. Ik zie mijn persoonlijke doel dichterbij komen, een marathon binnen de 3 uur. Mijn PR staat op 3 uur en 4 minuten en met een voordeel van 1,7% heb ik al 2 minuten en 40 seconden te pakken. Laat die marathon maar komen :-)
Het enige nadeel van de schoen is de aanschafprijs van € 275,- en bedenk daarbij ook dat ze sneller slijten als een normale loopschoen.
'mooi roze is niet lelijk' |
* Het parcours in de Wilp is 120 meter langer. Mijn finishtijd
was 36 minuten en 50 seconden.